便秘

  1. イヌリンたっぷり ごぼう茶は 無農薬 無肥料に限る

    ごぼう ごぼう茶ごぼうには「イヌリン」が多く含まれています。私の経験上、自作のごぼう茶は手間はかかりますが、安心で、経済…

  2. イヌリンの効果と欠点

    イヌリン(inulin)は高血糖糖尿病、糖尿病予備軍の人におすすめです。イヌリンは食物繊維の一種です。特にイヌリンは水溶性食物繊維の…

  3. 肌のトラブルの原因は腸にあり

    腸の不調の1つに「便秘」があります。便秘は体からの症状です。さらに怖いことに便秘が慢性化していると便秘している自分が「本来の自分」に…

  4. 便秘解消にむけて自律神経を整える食べ物. [ヨーグルトで腸からケア]

    腸と神経は密接に関係しています。腸を整えるには発酵食品です。朝食は一日のうちで一番食事と食の間隔があいている…

  5. 便秘解消のために自律神経を整える. [経験として猫のポーズは効果あり]

    腸と自律神経は密接に関係しています。たとえば緊張するとお腹が痛くなる人もいると思います。また逆にお腹の調子がすぐれないと気分的に…

  6. 便秘解消のために腸以外にも目をむける. [首の胸鎖乳頭筋をほぐす]

    人の体は緊張している時とリラックスしている時と大きく2つに分けられます。緊張しているときにはアドレナリンがバンバンに出て活動的で行動…

  1. 美肌

    綾瀬はるか流 腸活の3つのポイント
  2. 便秘

    便秘解消にむけて自律神経を整える食べ物. [ヨーグルトで腸からケア]
  3. 便秘

    ユーグレナが 便秘解消 にもっとも効く. 個人的な体験として.
  4. 美肌

    藤原紀香の腸活にスムージー. [ゴーヤスムージーはどこで購入?]
  5. 便秘

    食物繊維が便秘解消だけでなく心臓病やガンの予防にも効果!
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