便秘

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ガラクトオリゴ糖が便秘解消につながる わけ

便秘解消には 薬はなるべく使いたくない。 なぜなら 癖になってしまい、 身体が便秘薬なしでは でなくなってしまうからです。 そこで 天然成分。 さらに美味しい方が良い。 (^-^) そこで「オリゴ糖」です。 ...
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便秘解消は 朝できまる [効果があった3つの方法]

便秘を解消するために 「朝」はとても大切。 朝で決まるといってもいいぐらいです。 便秘解消は ダイエットにもつながります。 また 美肌にもつながります。 すべてつながっているのです。 私が試して効果があった方法を...
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便秘解消には硬水と食物繊維ともう1つ

便秘を解消するために することは3つあります。 ひとによって効果は違いますが、 いずれの方法も「腸」をうごかし、 腸を支配している「自律神経」を 働かすためです。 1つは食から 2つ目に運動 3つ目に薬剤です。 ...
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イヌリンたっぷり ごぼう茶は 無農薬 無肥料に限る

ごぼう ごぼう茶 ごぼうには「イヌリン」が 多く含まれています。 私の経験上、 自作のごぼう茶は 手間はかかりますが、 安心で、経済的です。 無農薬・無肥料の 国産ごぼうを取り寄せて 自分でカットして作...
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イヌリンの効果と欠点

イヌリン(inulin)は 高血糖糖尿病、 糖尿病予備軍の人におすすめです。 イヌリンは食物繊維の一種です。 特に イヌリンは水溶性食物繊維のため ある特定の飲み物にも たくさん含まれています。 チコリコーヒー ...
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肌のトラブルの原因は腸にあり

腸の不調の1つに 「便秘」があります。 便秘は体からの症状です。 さらに怖いことに 便秘が慢性化していると 便秘している自分が「本来の自分」になってしまい、 便秘していないと「自分ではない」と感じてしまうのです。 ...